Först av allt, många som inte har ett typiskt hem löpband som hemma gym. Istället för att löpbandet brukar finnas i källaren nära pannan eller i sovrummet bredvid en hög med tvätt.
Precis som alla andra typ av arbete, träning på ett löpband kräver en stödjande miljö där du känner dig bekväm och full av energi. Upprättas utan en fullständig gym är det lätt att låta löpband har blivit bara en annan del av röran som centrum av rummet. Fånga attoch ta bort skräp och göra löpbandet ett fokus på miljön.
Streetwear Clothing
Det finns ingen grotta eller dagis, men nu är rummet löpband.
Nästa steg är att helt enkelt komma på en regelbunden basis. En del av charmen i hemmet motion är tanken att du kan träna när som helst utan att anpassa sig till ett fitness plan. Även om detta är definitivt ett plus, en träning som kan göras när som helst normalt inte skulle göra.
För att planera ditt löpband tidprecis som alla andra viktiga verksamhet, och att försvara den tid, som den huvudsakliga verksamheten. Fall inte för det "kan jag bara träna i dag" frestelsen att dessa cyklar. Även om du får motion och, senare, är det troligt att du kommer att känna bråttom, trött och mindre motiverade, behovet att "göra upp" missat din tid.
Det sista steget är att se till att din åsikt kan bebos när du använder löpbandet. När allt istället för att gå på en gång världens bästa löpbandkan vara en ganska långtråkig. Det bästa sättet att lösa detta problem är inte så mycket att distrahera sinnet, stimulera.
Jag vet att många människor gillar att titta på TV medan på löpbandet för att se, men jag tror det kan vara dåligt psykiskt patch, om du slutar flippa kanaler och titta på de program som normalt inte skulle se.
Jag rekommenderar ditt löpband, men om du brukar titta på TV, så du spendera mindre tid med att sitta, och du kan fortfarande fånga din favoritvisar. Jag är också ett stort fan av podcasts, eftersom de alltid ger något nytt att se fram och du kan lära dig några riktigt bra saker när du går längs.
Alltså:
Du hittar också personlig podcaster och I-Phone löpband program träning som kan leda och motivera utbildning som är mer av en konstant hastighet.
Små saker som en konvektion fläkt och en flaska vatten kan hjälpa dina energikostnader så övningen kändes inte så hårt. Det är också en bra idévissa använder vägen istället för att bära traditionella kläder övningar sval och bekväm.
My Links : New Era
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น